Lifestyle

ปัญหาจากความเครียด

ความเครียด

เท่าที่รู้กันดีในตอนนี้ความเครียดก็คงจะเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดสถานการณ์หรือเรื่องราวที่ไม่ดีกับหลายๆคนในการใช้ชีวิตประจำวัน แต่ทั้งนี้หลายคนคงจะไม่เข้าใจว่ามีอะไรบ้างที่สามารถเกิดปัญหาได้จากการเริ่มเป็นโรคเครียดสะสมหรือจะให้ด้วยว่าเริ่มเป็นความเครียดบางส่วนที่ถูกเก็บเอาไว้ เพราะแน่นอนว่าบางคนไม่เชื่อด้วยซ้ำว่าความเครียดสามารถที่จะทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้คิดเพียงแค่ว่าอาจจะเป็นเรื่องของโชคชะตาหรือการกระทำบางเรื่องเพราะฉะนั้นแล้วถ้าหากอยากรู้ว่าจริงๆความเครียดสามารถที่จะส่งผลกระทบหรือทำให้เกิดปัญหาอะไรได้อีกเรามาดูกันเลยดีกว่า

1.ปัญหาสุขภาพ

            ต้องบอกเลยว่าปัญหาเรื่องแรกที่สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายมากที่สุดและเรียกว่าเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมากที่สุดนั่นก็คงเป็นเรื่องของปัญหาสุขภาพ บางคนอาจจะคิดว่าเป็นแค่เรื่องของความเครียดเล็กน้อยไม่มีผลหรือไม่มีปัญหาอะไรอย่างแน่นอนแต่ในทางการแพทย์หรือตามงานวิจัยส่วนใหญ่การที่หลายๆคนนั้นมีโรคแทรกซ้อนหรือเกิดโรคและภาวะอันตรายต่อร่างกายนั้นส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาหรือมีผลมาจากความเครียด ซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่าเรื่องของความเชื่อนั้นจะมีผลจากการหลั่งฮอร์โมนต่างๆซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะมีผลต่อการทำงานภายในของร่างกายให้เกิดความผิดปกติ แล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายเริ่มทำงานผิดปกติเข้าไปมากขึ้นเรื่อยๆแล้วสิ่งที่จะเกิดตามมานั่นก็คือการทำงานที่มีข้อบกพร่องซึ่งเป็นผลอันตรายทำให้ร่างกายสามารถเกิดภาวะอื่นๆตามมาได้จากการผิดปกติเพียงแค่เล็กน้อย

2.ปัญหาชีวิตประจำวัน

            แล้วเมื่อไหร่ที่เริ่มมีความเครียดเกิดขึ้นเพียงแค่เล็กน้อยถ้าหากว่าใครอยากจะรู้ว่าข้อนี้จะเป็นจริงหรือไม่ให้ลองสังเกตดูดีๆว่าในชีวิตประจำวันนั้นถ้าหากว่าเป็นเวลาปกติที่เรามีความสุขหรือไม่มีความเครียดอะไรเราจะมองโลกในแง่บวกและสามารถที่จะแสดงพฤติกรรมในแง่บวกออกไปได้อย่างชัดเจน แต่สำหรับใครที่เริ่มมีความเครียดอยู่ในระดับงูแน่นอนว่านอกจากความคิดจะอยู่ในด้านลบแล้วในส่วนของพฤติกรรมที่แสดงออกถึงการมองมุมต่างๆที่เกิดขึ้นกับชีวิตประจำวันบอกได้เลยว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่ดีมาก่อนเป็นลำดับแรกๆซึ่งส่วนนี้ถือว่าเป็นอันตราย เพราะอาจจะมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันทั้งในเรื่องของการทำงานและชีวิตครอบครัวต่างๆดังนั้นแล้วจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรให้เกิดขึ้น

            ดังนั้นแล้วทั้งสองปัญหาที่เห็นอย่างชัดเจนนี้ก็ถือว่าเป็นสิ่งที่มาจากความเครียดโดยตรงในช่วงแรกๆคนที่เริ่มเข้าสู่วัยทำงานหรือผู้ที่เข้าสู่สังคมใหม่ๆ อาจจะยังไม่สามารถปรับตัวกับพฤติกรรมของคนในสังคมเหล่านี้ได้เพราะฉะนั้นแล้วก็จำเป็นที่จะต้องค่อยๆสังเกตและเรียนรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดสำหรับตัวเองเพื่อที่จะนำปัญหาเหล่านี้ไปแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว